頭痛の正体が意外すぎる！歯周病が原因かもしれないその意外な関係性とは？

東京、品川区の歯科医院「山手歯科クリニック」歯科コラム

頭痛の正体が意外すぎる！歯周病が原因かもしれないその意外な関係性とは？

2025/01/20

こんにちは。スマイルパートナーズ山手歯科クリニックです。

頭痛が続いているけれど、原因がわからない…そんなお悩みを抱えていませんか？意外にも、繰り返す頭痛の背後に「歯周病」が隠れていることがあります。歯周病による炎症や血流の変化が、神経や全身に影響を与えることで頭痛を引き起こす可能性があるのです。今回は、歯周病と頭痛の意外な関係や、早期治療と予防がもたらす効果についてご紹介していきます。歯の健康を整えることで、頭痛から解放される第一歩を踏み出しませんか？

1.こんなお悩みありませんか？

繰り返す頭痛、実は歯周病が原因かも？
頭痛が続く原因はさまざまですが、実は歯周病が隠れた原因である場合があります。歯周病による炎症が神経に影響を与えたり、噛み合わせの不具合が筋肉の緊張を引き起こし、頭痛を誘発することがあるのです。
病院で治らない頭痛、その背後に隠れるリスク
病院で診てもらっても原因がわからない頭痛の中には、歯や歯茎の健康状態が関係していることがあります。歯周病が進行すると、炎症が顎の関節や顔の筋肉に広がり、慢性的な痛みを引き起こすケースも少なくありません。
歯と全身の健康はつながっている！
歯周病は単なる口腔内の病気ではなく、全身に影響を及ぼす可能性があります。歯周病菌が血流に乗ることで、頭痛だけでなく心臓病や糖尿病のリスクも高まると言われています。放置せず早めに治療することが、全身の健康を守る第一歩です。

これらの症状にお心当たりがある方は、ぜひ一度歯科でのチェックを受けてみてください。歯周病の早期発見が、頭痛を含めたさまざまな不調を改善する鍵となります。

2.歯周病と頭痛の関係とは？

「歯周病と頭痛、一見関係がなさそう」と思われるかもしれませんが、実は密接なつながりがあります。歯周病は口腔内の健康問題にとどまらず、頭痛や全身の不調を引き起こす原因になることがあります。ここでは、そのメカニズムと改善のポイントを解説します。

歯周病が頭痛を引き起こす原因

歯周病による頭痛の原因として、次のようなメカニズムが挙げられます：

三叉神経への影響
歯周病が進行すると、歯や歯茎の周りに炎症が起こり、その影響が「三叉神経」に伝わる場合があります。この神経は顔全体の感覚を司っており、炎症による刺激が加わると頭部に痛みを感じることがあります。特に慢性的な歯周病の場合、こうした痛みが断続的に続く可能性があります。
筋肉の緊張と噛み合わせの乱れ
歯周病が進むと、歯がぐらついたり、噛み合わせが変化したりします。その結果、顎や顔周りの筋肉に負担がかかり、緊張性頭痛を引き起こすことがあります。また、首や肩の筋肉にも影響を与え、全身的な不調を招くことがあります。
感染の広がり
歯周病菌やその産生する毒素が血流に乗って全身に広がると、体内の炎症反応が引き起こされます。この炎症が脳に影響を与え、頭痛が発生する場合もあります。

歯周病が全身に与える影響

歯周病による影響は、単に頭痛だけではありません。以下のように全身の健康にも大きな影響を及ぼします：

慢性的な炎症による自律神経の乱れ
歯周病による炎症が自律神経に影響を及ぼすことで、頭痛や倦怠感、不眠症などが引き起こされることがあります。
炎症性物質が脳を刺激
歯周病が進行すると、炎症性物質が血液を介して脳に到達し、神経を刺激して頭痛を誘発する可能性があります。
心血管疾患のリスク増加
炎症が全身に広がることで、高血圧や動脈硬化などの心血管疾患のリスクが高まることも指摘されています。

歯周病が原因の頭痛を改善するには？

頭痛の原因が歯周病である場合、まずは以下の対策を行うことが重要です：

早期の歯科受診
歯周病が疑われる場合、早めに歯科を受診し、専門的な診断を受けることが重要です。炎症が進行する前に治療を始めることで、頭痛の症状も改善する可能性があります。
噛み合わせの調整
噛み合わせの乱れが筋肉の緊張を引き起こしている場合、調整することで顎や顔周りの負担を軽減できます。
セルフケアの徹底
歯周病菌の増殖を防ぐために、正しい歯磨き方法やフロスの使用を習慣化しましょう。
生活習慣の見直し
睡眠やストレス管理を適切に行うことで、自律神経のバランスを整え、頭痛の発生を抑えることができます。

日常生活に取り入れたい習慣

毎日、歯磨きやデンタルフロスを使って口腔ケアを徹底する
歯周病予防に効果的な食品（ビタミンCやカルシウムを多く含む野菜や果物）を積極的に摂取する
ストレスが溜まらないよう、適度な運動やリラクゼーションを取り入れる

「頭痛が続くけれど原因がわからない」と感じている方は、一度歯科で診断を受けてみることをおすすめします。歯周病治療を通じて、頭痛や体の不調が改善するケースも多くあります。

3.放置が危険！歯周病が引き起こす全身症状

歯周病はお口の中だけの問題と思われがちですが、放置すると全身にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。ここでは、歯周病が引き起こす全身のリスクと、それを予防するためのポイントを解説します。

歯周病が引き起こす具体的なリスク

歯性上顎洞炎（副鼻腔炎）
- 歯周病菌が歯の根元から上顎洞（副鼻腔）に侵入すると、炎症が広がり、歯性上顎洞炎を引き起こす可能性があります。
- この状態になると、鼻づまりや顔面の痛み、さらには頭痛といった症状が現れることがあります。
慢性炎症による頭痛
- 歯周病菌による炎症は、血流に乗って全身に広がることがあります。その結果、慢性的な炎症が脳や神経を刺激し、繰り返す頭痛を引き起こす原因となります。
- 特に三叉神経や顎関節周囲の筋肉が炎症の影響を受けると、頭痛が強く感じられることがあります。
脳静脈血栓症のリスク
- 最近の研究では、歯周病菌が血液中を循環し、脳血管に炎症を引き起こすことで脳静脈血栓症を誘発する可能性があることが示されています。
- この状態は非常に稀ですが、放置された重度の歯周病が関与する場合もあるため注意が必要です。

頭痛以外にも影響を及ぼす歯周病

心血管疾患
歯周病菌が血管に炎症を引き起こし、動脈硬化や心臓病のリスクを高める可能性があります。
糖尿病の悪化
歯周病の炎症は、インスリンの働きを低下させることで糖尿病を悪化させることがあります。
妊娠中の合併症
妊娠中の女性が歯周病を放置すると、早産や低体重児出産のリスクが高まることが報告されています。

歯周病を予防するための具体的な対策

歯周病が引き起こすリスクを避けるために、以下のポイントを日常生活に取り入れましょう：

定期検診の受診
- 歯科医院での定期的なチェックとクリーニングを受けることで、歯周病の早期発見と予防が可能です。
セルフケアの徹底
- 毎日の正しい歯磨きとフロスの使用が、歯周病菌の増殖を防ぎます。
- 歯茎を優しくマッサージすることで血流を促し、健康を維持することができます。
生活習慣の見直し
- ストレスを軽減するためにリラクゼーションを取り入れることで、炎症を抑える効果が期待できます。
- 栄養バランスの取れた食事（ビタミンCやDを多く含む食品）を摂取することで、歯茎の健康をサポートします。

歯周病を軽視せず、早めに行動することが健康を守るカギです。頭痛やその他の体調不良にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

4.頭痛を防ぐための歯科治療とは？

歯周病が頭痛を引き起こしている場合、その改善には歯科治療が非常に効果的です。ここでは、歯周病治療を通じて頭痛を予防・改善する方法と、日常生活で注意すべきポイントをご説明します。

早期治療の重要性

頭痛が慢性的に続く場合、実は歯周病が原因であるケースがあります。この問題に対処するためには、症状が軽度なうちに早期治療を行うことが大切です。

軽度の歯周病
歯茎の炎症や出血といった初期症状に気づいたら、すぐに治療を始めることで、炎症が広がるのを防げます。
重度の歯周病
痛みや歯のぐらつきを感じた場合、進行が疑われます。治療が遅れると、頭痛などの全身症状が悪化することも。

歯周病治療で頭痛を改善する方法

歯周病が引き起こす炎症が神経に影響を与え、頭痛を誘発することがあります。この原因を取り除くためには、以下の治療法が効果的です。

歯周ポケットのクリーニング
プラークや歯石を除去して、炎症を引き起こす細菌を取り除きます。
抗菌療法
炎症を抑えるために、抗菌剤を使用して感染の拡大を防ぎます。
レーザー治療
歯周ポケット内の細菌を除去し、組織の回復を促進する最新の治療法です。
噛み合わせの調整
不正咬合が頭痛の原因となる場合、噛み合わせを調整することで症状を改善します。

歯科クリニックでの検診の大切さ

定期的に歯科検診を受けることは、歯周病を未然に防ぎ、頭痛を予防するために不可欠です。

プロによる清掃
ご自身では取り除けない歯石やプラークを専門的にクリーニングします。
炎症の早期発見
初期の歯周病は自覚症状が少ないため、定期検診で発見できることが多いです。
個別の治療プランの提案
患者様一人ひとりの状態に合わせた治療計画を提案し、効果的に進めていきます。

頭痛の原因が歯周病にあると気づかない方も多くいらっしゃいます。早期発見・治療が、痛みを軽減し健康を守る第一歩です。

5.家庭でできるセルフケアと予防法

歯周病が原因で引き起こされる頭痛を防ぎ、健康な毎日を過ごすためには、日々のセルフケアが欠かせません。以下では、患者様がご自宅で実践できる具体的なケア方法や予防のポイントについてご紹介します。

正しい歯磨きと歯周ケアのコツ

毎日の歯磨きは歯周病予防の基本です。しかし、自己流のケアでは歯周病予防の効果を十分に得られないこともあります。以下の方法をぜひ取り入れてみてください。

歯ブラシの選び方
柔らかめのブラシを選ぶことで、歯茎に負担をかけずに優しくケアできます。特に、毛先が細いタイプは歯と歯茎の境目や歯間の汚れを効率よく取り除けるためおすすめです。
ブラッシングの方法
歯と歯茎の境目にブラシを45度の角度で当て、小刻みに動かしながら磨くのがポイントです。一気に広範囲を磨こうとせず、1本1本丁寧にケアしてください。時間の目安は最低でも3分間、可能であれば5分以上かけると良いでしょう。
デンタルフロスや歯間ブラシの活用
歯と歯の間には歯ブラシが届きにくい汚れが溜まりがちです。デンタルフロスや歯間ブラシを使うことで、歯周ポケットの汚れも取り除き、歯周病を効果的に予防できます。
マウスウォッシュの活用
専用のマウスウォッシュを取り入れることで、口内の細菌バランスを整え、歯茎の健康を守ることができます。

歯周病を防ぐ食事と生活習慣

食事や生活習慣も歯周病予防には大きな影響を与えます。以下の点を意識してみましょう。

歯と歯茎を強化する栄養素を摂取する
- カルシウム: 骨や歯を丈夫にするために必須の栄養素です。乳製品や小魚、大豆製品を積極的に取り入れましょう。
- ビタミンC: 歯茎の健康を保つために重要です。みかんやキウイ、パプリカなどを日常の食事に加えると効果的です。
- 抗酸化作用のある食品: 緑茶やブルーベリーなど、抗酸化作用のある食品は炎症を抑え、歯茎の健康維持に役立ちます。
禁煙の徹底
喫煙は歯茎の血流を悪化させ、歯周病を進行させる主な原因の1つです。禁煙することで歯周病予防だけでなく、全身の健康も向上します。
睡眠と休息の確保
睡眠不足やストレスは免疫力を低下させ、歯周病が悪化するリスクを高めます。規則正しい生活リズムを意識し、しっかりと休息をとることが大切です。

ストレス管理で健康な歯茎を維持する

ストレスが溜まると、歯ぎしりや食いしばりが増え、歯周病のリスクが高まります。また、ストレスそのものが免疫力を低下させるため、歯茎の炎症を引き起こす要因となることもあります。

リラックスする時間を作る
忙しい日々の中でも、リラックスできる時間を確保しましょう。例えば、深呼吸やヨガなどは心身の緊張を和らげる効果があります。
趣味や楽しみを見つける
自分が楽しいと感じることに時間を使うこともストレス解消に効果的です。趣味や友人との時間を大切にしましょう。
適度な運動を取り入れる
軽いウォーキングやストレッチなどを習慣化することで、血流が改善し、歯茎の健康維持にもつながります。

歯周病予防の基本は、日々のセルフケアにあります。しかし、患者様それぞれのお口の状態や生活習慣に合わせたケアが必要です。

6.気づいていますか？歯周病のサイン

歯周病は「沈黙の病気」とも呼ばれ、症状が進行するまで気づきにくいことがあります。しかし、初期の段階で気づくことができれば、治療によって進行を抑えたり、健康な状態を取り戻したりすることが可能です。ここでは、歯周病のサインに注目し、見逃さないためのポイントをご紹介します。

歯茎の腫れや出血に注意

歯周病の最もよくあるサインは、歯茎の腫れや歯磨きの際の出血です。これらは、歯茎に炎症が起きているサインかもしれません。

腫れた歯茎: 歯茎が赤く腫れている場合、それは細菌による炎症が原因である可能性があります。
出血: 歯磨きやデンタルフロスを使ったときに歯茎から出血する場合、炎症が進行しているかもしれません。健康な歯茎では、通常このような出血はありません。
痛みや違和感: 歯茎が触れると痛い、または違和感を感じる場合、早めの診察をおすすめします。

口臭と歯周病の関連性

口臭が強くなったと感じることはありませんか？歯周病のもう一つのサインは、口臭の悪化です。

歯垢や歯石の蓄積: 歯周病が進行すると、歯垢や歯石が歯と歯茎の間に溜まり、細菌が繁殖して不快な臭いを引き起こします。
炎症による臭い: 歯周ポケットが深くなると、そこに溜まった細菌が口臭の原因となります。
セルフケアだけでは改善しない場合: 歯磨きをしっかり行っても口臭が取れない場合、歯周病が隠れている可能性があります。

歯のぐらつきが意味すること

歯がぐらつくのは、歯周病がかなり進行しているサインである場合があります。以下の点に注意してください。

骨の吸収: 歯を支える骨が歯周病によって溶けてしまうと、歯が安定を失い、ぐらつきが生じます。
歯の位置の変化: 噛み合わせが変わったり、歯が移動していると感じる場合も、歯周病が進行している可能性があります。
治療が急務の段階: この段階では、早急に治療を開始することで歯を救える可能性があります。

歯周病は、早期発見と早期治療が非常に重要です。上記のサインに気づいたら、ぜひ一度歯科医院にご相談ください。歯周病は適切な治療とケアによって進行を防ぎ、健康な歯茎と歯を取り戻すことができます。

7.歯周病を治すと頭痛が減る理由

歯周病が引き起こす頭痛は、適切な治療を受けることで大幅に改善される可能性があります。お口の健康が全身の健康に与える影響について説明します。

炎症が減少すると起こる変化

歯周病は、炎症が広がることでお口だけでなく全身にも悪影響を及ぼします。この炎症が頭痛の原因となる場合もあります。歯周病治療で炎症が抑えられると、以下のような良い変化が期待できます。

神経への圧迫が軽減される
歯周病による歯茎や周囲の炎症が、三叉神経に影響を与えることがあります。治療によって炎症が治まると、神経への負担が軽くなり、頭痛が軽減されることがあります。
全身の炎症レベルが低下する
歯周病の炎症は、血管を通じて全身に炎症性物質を広げる可能性があります。これが血管を収縮させたり、脳に影響を与えたりして頭痛を引き起こすことがあります。炎症が改善されることで、全身の炎症が減り、頭痛が和らぎます。
血流が良くなり、緊張がほぐれる
歯周病が治ると、血液循環が改善され、頭部や首回りの筋肉がリラックスするため、緊張型頭痛の改善が期待できます。

歯科治療が全身健康に与える影響

お口の健康は全身の健康に大きな影響を与えます。歯周病治療を受けることで、以下のような全身の健康改善が期待できます。

免疫力の向上
歯周病が改善されると、免疫システムの負担が軽くなり、体全体の健康状態が向上します。これにより、慢性的な頭痛を引き起こすリスクが低下します。
ストレスの軽減
歯周病が引き起こす痛みや不快感がなくなることで、日常生活のストレスが軽減されます。その結果、ストレス性頭痛が改善されることもあります。
睡眠の質の向上
歯周病が治り、口腔内の不快感がなくなると、睡眠の質が向上します。良質な睡眠は、頭痛の予防に重要な役割を果たします。

治療後の生活の質の向上

歯周病を治療することで、日々の生活がより快適になるさまざまな効果が期待できます。歯周病はお口だけでなく全身の健康にも影響を及ぼします。そのため、治療後には以下のような生活の質の向上が期待できます。

頭痛の頻度が減少
歯周病治療を受けることで炎症が抑えられ、頭痛が軽減されることがあります。これにより、身体的な負担が減り、日常生活がより快適になります。
日常の活動がスムーズに
慢性的な痛みや不快感が減ることで、家事や仕事、趣味に集中しやすくなり、生活全体のリズムが整います。
健康的な笑顔を取り戻す
歯周病による歯茎の腫れや出血が治まることで、見た目の自信が回復します。笑顔が自然になり、対人関係にも良い影響を与えます。
心身のストレスが軽減
歯周病が改善されることで、ストレスや緊張が減り、心身のバランスが整います。リラックスした状態を維持しやすくなり、心の健康にも良い影響をもたらします。
全身の健康が向上
炎症が治まることで、全身の血流や免疫力が改善されます。これにより、慢性的な不調が改善され、エネルギッシュな日々を送れるようになります。

歯周病はお口の問題だけでなく、全身に影響を及ぼす可能性があります。特に頭痛を感じている患者様は、歯周病がその原因の一つかもしれません。

8.歯周病予防と早期発見のためのステップ

歯周病は早期に発見し適切に対処することで、進行を食い止めることが可能です。予防のために日々のケアを続けるとともに、歯科医院での専門的なサポートを活用することが重要です。

定期検診の活用法

歯周病の早期発見
歯科医院で定期的に検診を受けることで、目に見えない歯周病の兆候を早期に発見できます。特に、出血や歯茎の腫れといった軽度の症状がある段階で診断を受けることで、進行を防ぐことが可能です。
噛み合わせや歯茎の状態のチェック
歯周病が進行すると噛み合わせに影響を及ぼす場合があります。定期検診で噛み合わせの問題を早期に発見し、適切な処置を施すことができます。

専門的なクリーニングで得られる効果

歯垢・歯石の除去
毎日のブラッシングでは取り除けない歯石や歯垢を、専門的なクリーニングで徹底的に除去できます。これにより、歯周病の主な原因となる細菌の繁殖を抑えます。
口腔内環境のリフレッシュ
専門クリーニングにより歯が滑らかになり、汚れが付きにくい状態を作ります。口腔内がすっきりと清潔になることで、歯周病予防へのモチベーションも向上します。

歯科医院と患者様の二人三脚で行う予防

セルフケアの見直し
歯科医院でブラッシング指導を受けることで、普段のケアを見直し、より効果的な歯周病予防を実践できます。
生活習慣の改善
喫煙や不規則な食生活は歯周病のリスクを高めます。歯科医院では、これらのリスクについてアドバイスを行い、生活習慣の改善をサポートします。
長期的なケア計画の策定
患者様一人ひとりに合った定期検診の頻度やクリーニングの計画を立て、歯周病リスクの管理を徹底します。

予防は治療よりも手間がかからず、生活の質を維持するための重要なステップです。歯科医院での定期的なフォローアップと日常のセルフケアを組み合わせて、歯周病をしっかり防ぎましょう。

9.歯周病と関連のあるその他の症状

歯周病が引き起こす影響は、口腔内だけにとどまりません。実は、全身の健康にも大きな影響を与える可能性があります。頭痛だけでなく、腰痛や肩こりといった意外な症状として現れる場合もあり、その関連性を知ることで、早期の予防や治療につなげることができます。

腰痛や肩こりとの意外な関係

歯周病が全身に与える影響の一つとして、腰痛や肩こりが挙げられます。歯周病が進行すると噛み合わせに変化が生じ、そこから全身の筋肉や骨格にまで影響が広がることがあります。

歯の噛み合わせが全身に影響
噛み合わせのバランスが崩れると、顎や首に過剰な負担がかかります。この負担が肩や背中、さらには腰にまで波及し、結果的に腰痛や肩こりの原因となることがあります。
筋肉へのストレスが増加
噛み合わせが原因で長期間にわたり筋肉が緊張状態に陥ると、首や肩、背中の筋肉がこわばり、慢性的なコリを引き起こします。これにより、姿勢の悪化や全身の不調がさらに悪化する場合もあります。

虫歯による頭痛との違い

頭痛の原因として虫歯と歯周病がありますが、それぞれのメカニズムには明確な違いがあります。両者の違いを理解することで、より適切な治療が可能になります。

痛みの発生メカニズムの違い
- 虫歯による頭痛は、虫歯が進行して歯の神経が刺激されることで発生します。この場合、痛みは局所的で強いことが特徴です。
- 一方、歯周病による頭痛は、歯茎の炎症が血管や神経に影響を及ぼし、頭全体に鈍い痛みを伴うことが多いです。
症状の範囲
虫歯による頭痛は、痛みが歯に近い部分に集中する傾向があります。一方、歯周病による頭痛は炎症が広範囲にわたるため、頭全体が重く感じるような症状を引き起こすことがあります。

知っておきたい全身への影響

歯周病が進行すると、頭痛や肩こり以外にも、全身に影響を及ぼすリスクがあります。以下のような症状や病気との関連が指摘されています。

心血管疾患との関連
歯周病による炎症が血管内に広がると、動脈硬化や心臓病のリスクが高まる可能性があります。これは、歯周病が引き金となり、血液中の炎症物質が全身に影響を及ぼすためです。
糖尿病との悪循環
歯周病が進行すると血糖値のコントロールが難しくなり、糖尿病の進行を促す可能性があります。また、糖尿病が悪化すると歯茎の健康も損なわれ、さらに歯周病が進行するという悪循環が生じます。
免疫力の低下
歯周病による慢性的な炎症は免疫機能を低下させ、風邪やその他の感染症にかかりやすくなることがあります。これにより、全身の健康状態がさらに悪化する可能性があります。

歯周病が引き起こす影響は、単に口腔内の健康にとどまらず、全身に広がる可能性があります。腰痛や肩こり、さらには心血管疾患や糖尿病との関連性も指摘されています。頭痛や肩こりなどの症状が長引く場合、歯周病が原因となっている可能性も考慮し、早めに歯科医院での検診を受けることをおすすめします。歯と全身の健康を守るために、定期的なケアと早期治療を心がけましょう。

10.よくある質問

患者様からよくいただく質問にお答えします。頭痛に悩まされている方が安心して治療を進められるよう、疑問を解消しましょう。