2025.02.07 インプラント治療コラム

しっかり噛めると長生きできる？インプラントがもたらす健康メリットとは？

こんにちは。スマイルパートナーズ山手歯科クリニックです。

歯を失うことは、見た目の変化だけでなく、食生活の質や全身の健康に大きく影響します。特に「健康寿命」を意識するなら、噛む力を維持することが重要。歯をしっかり使うことで、脳の活性化や消化機能の向上につながり、心身ともに健康を保つことができます。

インプラント治療は、天然の歯に近い機能を持ち、食事や会話の質を大きく向上させる治療法です。今回は、インプラントが健康寿命に与える影響や、治療を受けることで得られるメリット、長く健康な口を維持するためのポイントを解説していきます。しっかり噛める生活を取り戻し、いつまでも若々しく健康でいるための第一歩を踏み出しませんか？

1.こんなお悩みはありませんか？

「しっかり噛めないことで食事の楽しみが減ってしまった」「入れ歯がズレて会話がしづらい」「歯が抜けてから体の不調を感じるようになった」——そんな悩みを抱えていませんか？

歯の健康は、見た目や食事のしやすさだけでなく、全身の健康にも影響を与えます。特に高齢になると、噛む力が弱くなることで食事のバランスが崩れ、筋力の低下や認知機能の衰えにもつながることが分かっています。

2.健康寿命とは？インプラントがもたらす影響

「健康寿命」という言葉を聞いたことはありますか？これは、「病気や介護を必要とせず、自立して健康的な生活を送れる期間」のことを指します。ただ長生きするのではなく、「元気に活動できる時間を少しでも長くすること」が大切です。特に、高齢になっても「しっかり食べること」「会話を楽しむこと」は、健康な生活を送るための重要な要素。

しかし、歯を失うと食べる楽しみが減り、体の健康にも悪影響を及ぼすことがあります。そこで注目したいのがインプラント治療です。インプラントは天然の歯に近い機能を持ち、「噛む力」を回復することで、健康寿命を延ばす効果が期待されています。

健康寿命と平均寿命の違い

日本人の平均寿命は世界でもトップクラスですが、健康寿命は平均寿命よりも約10年短いというデータがあります。この差の約10年は、何らかの介護や支援が必要な状態で過ごしているということを意味します。

例えば、「食べる」「話す」「歩く」といった日常動作がスムーズにできないと、生活の質（QOL）が大きく低下します。食事が楽しくない、会話がしにくいと感じると、人との交流も減り、外出の機会も少なくなるものです。そうなると、筋力の低下や認知機能の衰えを引き起こし、ますます健康寿命が短くなってしまいます。

口腔機能の低下が全身の健康に与える影響

噛む力が弱くなると、次のような健康リスクが高まります。

★食生活の乱れによる栄養不足

噛みにくくなると、柔らかいものばかりを食べるようになりがちです。
肉や野菜などの食物繊維を含む食品を避けると、たんぱく質やビタミン不足に。
栄養が偏ると、筋力低下や免疫力の低下につながり、健康リスクが上昇。

★消化機能への負担

噛む回数が減ると唾液の分泌が少なくなり、消化酵素が不足。
食べ物が細かく噛み砕かれないまま胃腸へ送られるため、消化不良を引き起こすことも。
消化不良が続くと、栄養の吸収効率が落ち、体力の低下につながる。

★認知症リスクの増加

噛む行為は脳を活性化させることが分かっています。
噛む回数が少なくなると、脳の血流が減少し、認知機能が低下する可能性がある。
「歯を多く失った人ほど認知症リスクが高い」という研究結果もあります。

★社会的な孤立

噛みにくいと会話がしにくくなり、人と話すのが億劫に。
食事の場面で「人と一緒に食べるのが恥ずかしい」と感じることも。
外出が減ることで、運動不足や精神的なストレスが増加。

しっかり噛めることが健康寿命を延ばす理由

こうしたリスクを防ぐために重要なのが、「噛める状態を維持すること」です。歯を失った場合、そのままにせず、適切な治療を受けることで健康寿命を延ばせる可能性が高まります。

★インプラント治療で噛む力を回復すると…

バランスの良い食事を楽しめるようになる → 栄養状態が改善
胃腸への負担が軽減 → 消化吸収がスムーズに
脳の刺激が増える → 認知症予防につながる
発音が明瞭になる → 会話がしやすくなり、人との交流が増える

例えば、入れ歯はずれやすかったり、食べ物が詰まりやすかったりするため、噛む力が弱くなりやすいのですが、インプラントならしっかりと固定されているため、天然の歯に近い力で噛むことができます。

また、「食事が楽しめる」ということは、単なる栄養摂取だけでなく、精神的な満足感にもつながります。美味しいものを味わう喜びがあると、食欲も増し、心身ともに健康を維持しやすくなります。

健康寿命を延ばすためには、「しっかり噛めること」がとても大切です。噛む力が低下すると、食事の楽しみが減り、体や脳の健康にも悪影響を及ぼします。

インプラント治療は、天然の歯に近い噛み心地を再現できるため、食生活の質を大きく向上させることができます。

3.歯を失うと健康寿命が縮まる？

歯を失うことは、見た目や食事のしにくさだけの問題ではありません。実は、噛む力が弱まることで全身の健康にさまざまな影響を与え、結果として健康寿命が短くなってしまう可能性があるのです。

噛む力が弱まることで起こる身体の変化

「歯がなくても食べられるから大丈夫」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、歯を失うと噛む力（咀嚼力）が低下し、体全体の健康に悪影響を及ぼします。具体的には、次のような変化が起こることが分かっています。

★消化機能の低下

よく噛めないと食べ物が十分にすりつぶされず、胃腸に負担がかかる。
消化不良を引き起こしやすくなり、栄養の吸収率が低下。
その結果、体力の低下や免疫力の低下につながる。

★筋力の低下・フレイル（虚弱）

歯を失って噛む回数が減ると、噛むための筋肉や顎の骨が衰える。
食事量が減ることで、必要な栄養素が不足し、筋肉が衰えやすくなる。
歩行や運動のしにくさにつながり、転倒リスクが増加。

★自律神経のバランスが崩れる

噛むことは脳を刺激し、自律神経を整える働きがあります。
噛む回数が減ると、ストレスがたまりやすくなり、精神的な不調を引き起こすことも。
イライラしやすくなったり、睡眠の質が低下したりすることもあります。

認知症・誤嚥性肺炎との関係

歯の本数が少ない人ほど、認知症リスクが高まるという研究結果があります。これは、噛むことで脳が活性化するため、噛む回数が減ると脳の血流量が低下し、認知機能の衰えにつながるためです。

★認知症との関係

よく噛むことは「脳の運動」とも言われ、記憶力や思考力を維持するために重要です。
歯を失うと、脳への刺激が減り、記憶力や判断力の低下につながる可能性がある。
インプラントで噛む力を回復することで、脳の活性化を促し、認知症の予防が期待できる。

★誤嚥性肺炎との関係

歯を失うと噛む力が衰えるだけでなく、飲み込む力（嚥下機能）も低下します。
その結果、食べ物や唾液が誤って気管に入りやすくなり、肺炎のリスクが上昇。
高齢者の死亡原因の上位にある「誤嚥性肺炎」を防ぐためにも、しっかり噛めることが重要です。

食事の質が低下することによる栄養不足

噛む力が低下すると、食べやすいものばかり選ぶようになり、食事の栄養バランスが崩れやすくなります。例えば、次のような変化が見られることがあります。

★噛みにくい食品を避ける

肉や野菜などの硬い食品を避け、柔らかいものばかり食べる。
すると、たんぱく質や食物繊維が不足し、筋力低下や便秘を引き起こしやすくなる。

★食事量の減少

噛みにくいことで食事に時間がかかり、食べること自体が億劫になる。
その結果、摂取カロリーが不足し、低栄養状態に陥る。

★免疫力の低下

栄養不足により免疫機能が低下し、風邪をひきやすくなったり、感染症にかかりやすくなったりする。
特に高齢者の場合、栄養不足が原因で回復力が落ち、病気のリスクが高まることも。

歯を失うと、噛む力の低下による栄養不足、認知機能の低下、全身の健康リスクの上昇など、さまざまな問題が生じる可能性があります。しかし、適切な治療を受けることで、これらのリスクを軽減し、健康寿命を延ばすことができます。

4.インプラントと入れ歯・ブリッジの違い

歯を失ったときの治療法には、入れ歯・ブリッジ・インプラントなどいくつかの選択肢があります。それぞれにメリット・デメリットがあるため、自分に合った治療法を選ぶことが大切です。

入れ歯・ブリッジのデメリットとは？

入れ歯やブリッジは、昔から使われている治療法ですが、長期間使用することでさまざまな問題が生じる可能性があります。

★入れ歯のデメリット

噛む力が弱い → 天然歯と比べると 30〜40％程度の咀嚼力しか得られない。
食べ物の味や温度が感じにくい → 入れ歯の人工素材が味覚を邪魔し、食事の楽しみが減る。
口の中でズレやすい → 硬いものを噛むと外れやすく、食事中に違和感が生じることがある。
顎の骨が痩せる → 長期間使用すると顎の骨が減り、顔の輪郭が変わることも。
定期的な調整が必要 → 口の中の状態が変化するとフィット感が悪くなり、作り直しが必要に。

★ブリッジのデメリット

健康な歯を削る必要がある → 支えとなる両隣の歯を削るため、健康な歯に負担がかかる。
支えの歯に負担がかかる → 長年の使用で負担が大きくなり、最終的に歯を失う可能性も。
噛む力が分散されにくい → 特定の歯に過剰な負担がかかることで、歯並びや噛み合わせが悪化することがある。
歯の根が残っていないと適用できない → 歯根がない場合、ブリッジを支えることができないため適用外になることも。

インプラントの強みと自然な噛み心地

★インプラントのメリット

天然の歯とほぼ同じ噛み心地
骨に固定されているため、ズレたり外れたりしない
隣の歯を削る必要がないため、健康な歯を守れる
顎の骨を維持できるため、顔の輪郭が変わりにくい
食べ物の味や温度を自然に感じられる

入れ歯やブリッジと違い、インプラントは「第二の天然歯」とも言われるほど自然な噛み心地を実現できます。歯を失った部分に人工の歯根（インプラント）を埋め込むことで、天然歯と同じように顎の骨で支えることができるため、しっかりと噛めるのが最大の強みです。

また、インプラントは顎の骨に刺激を与えるため、骨が痩せにくいという特徴もあります。これは、骨に直接埋め込む構造だからこそ得られるメリットです。

長期的に見たときのメリット・コストパフォーマンス

「インプラントは費用が高い」と思われがちですが、長期的に見るとコストパフォーマンスが良い治療法です。

治療法	初期費用	噛む力	耐久性	メンテナンス
インプラント	高い	天然歯とほぼ同じ	10年以上（適切なケアで20年以上）	定期的なメンテナンスが必要
入れ歯	安い	弱い（天然歯の30〜40％）	5〜7年ごとに作り直しが必要	調整や修理が頻繁に必要
ブリッジ	中程度	天然歯の80％程度	7〜10年程度	隣の歯の負担が大きい

★長期的に見るとインプラントが経済的な理由

入れ歯やブリッジは定期的な交換・調整が必要で、その都度費用がかかる。
インプラントは適切なケアをすれば20年以上持つため、結果的に治療費を抑えられる。
噛む力が強いため、食事の制限が少なく、栄養バランスが崩れにくい。

長期的に見てもインプラントは機能性・審美性・耐久性のバランスが取れた治療法です。もし「入れ歯が合わない」「食事を楽しみたい」「健康的な老後を送りたい」とお考えなら、インプラント治療を検討してみる価値は十分にあります。

健康な生活を送り続けるためにも、噛める歯を取り戻し、健康寿命を延ばす第一歩を踏み出しましょう！

5.インプラント治療で得られる健康メリット

インプラント治療は単に「歯を取り戻す治療」ではなく、全身の健康や生活の質（QOL）を向上させる重要な役割を果たします。歯を失ったままにしておくと、噛む力が弱まり、栄養摂取のバランスが崩れるだけでなく、認知機能の低下や骨の吸収など、さまざまな健康リスクにつながります。

インプラントはしっかり噛めることが最大の特徴であり、その結果、食事の楽しみ・見た目・脳の健康・全身のバランスに良い影響を与えます。

咀嚼機能の回復で食生活が改善

・しっかり噛めることで、消化・吸収がスムーズに
歯が抜けると、食べ物を細かく噛み砕くことが難しくなり、消化不良を引き起こしやすくなります。インプラントは天然歯に近い咀嚼力を持つため、しっかり噛んで食べられ、消化吸収を助けることができます。

・食べられるものが増えて、栄養バランスが向上
入れ歯では硬い食べ物（肉類・野菜・ナッツなど）を避けがちになりますが、インプラントなら幅広い食品を楽しむことができるため、栄養バランスが整いやすくなります。特にビタミン・ミネラル・タンパク質など、健康維持に必要な栄養素をしっかり摂ることができます。

・食事の楽しみが増えて、生活の質が向上
「美味しいものをしっかり噛んで食べる」ことは、人生の楽しみの一つです。インプラントによって食事のストレスがなくなり、毎日の食事が楽しめるようになります。

顎の骨が痩せるのを防ぎ、顔の若々しさを維持

・顎の骨に刺激が伝わることで、骨の吸収を防ぐ
歯を失うと、顎の骨が徐々に痩せていく（骨吸収）という現象が起こります。これは歯根がなくなることで、骨に刺激が伝わらなくなるためです。インプラントは骨に直接固定されるため、天然歯と同じように刺激を与え、骨の吸収を防ぐ効果があります。

・骨が痩せると顔のシワ・たるみが増える？
顎の骨が痩せると、頬がこけたり、口元にシワが増えたりして老けた印象になってしまいます。インプラントを入れることで顎の骨を維持でき、若々しいフェイスラインを保つことが可能です。

・顔のバランスが崩れにくくなる
入れ歯やブリッジは長期使用で歯茎が下がり、顔のバランスが変わることがあるため、見た目の変化が気になる方もいます。一方で、インプラントは歯茎や顎の骨を維持するため、自然な口元をキープしやすいのが特徴です。

しっかり噛めることで脳を活性化し、認知機能をサポート

・噛むことで脳の血流が増え、認知症予防につながる
「噛むこと」と「脳の健康」は密接に関係しており、しっかり噛むことで脳の血流が増え、認知症リスクが低下するという研究報告もあります。インプラントは天然歯と同じようにしっかり噛めるため、脳を活性化し、認知機能をサポートするのに役立ちます。

・記憶力・集中力の向上
噛むことで脳が刺激されると、記憶力や集中力が向上するという研究もあります。これは、噛むことで脳の「海馬」と呼ばれる記憶を司る部分が活性化するためです。

・ストレス軽減・リラックス効果
「噛むこと」にはストレスを和らげる効果もあります。しっかり噛めることでリラックス効果が得られ、精神的な安定にもつながるため、日常生活の質が向上します。

インプラント治療は、単に「歯を補う」だけでなく、全身の健康維持・生活の質向上・脳の健康サポートなど、多くのメリットをもたらします。

6.インプラントが健康寿命を延ばす仕組み

インプラント治療は、ただ歯を補うだけでなく、全身の健康を支える重要な役割を果たします。特に「健康寿命」を延ばすためには、しっかり噛めることが大きなカギとなります。

歯を失ったままにしていると、噛む力の低下、食事の質の悪化、消化不良、栄養不足などが起こり、結果的に全身の健康に悪影響を与えてしまいます。一方で、インプラントを活用すれば、噛む力を回復し、食生活の改善や健康維持が可能になります。

噛むことで消化・吸収を助ける

・しっかり噛むことで胃腸の負担を軽減
歯を失うと、食べ物を十分に噛めなくなり、大きな塊のまま飲み込んでしまうことが増えます。これが続くと胃腸に大きな負担をかけ、消化不良を引き起こすこともあります。

インプラントを入れることで、しっかり噛んで細かく砕くことができるようになり、胃腸の負担が軽減され、スムーズな消化・吸収が可能になります。

・栄養素の吸収効率がアップ
噛むことで唾液と食べ物がしっかり混ざり合い、消化酵素が働きやすくなるため、栄養素の吸収効率が向上します。特にビタミンやミネラル、タンパク質などの重要な栄養素を効率よく摂取できるようになります。

・胃腸トラブルの予防につながる
噛まずに飲み込むことが続くと、胃痛や胃もたれ、便秘などのトラブルが起こりやすくなります。インプラントでしっかり噛めるようになることで、消化機能が正常に働き、腸内環境も整いやすくなります。

しっかり噛むことで唾液分泌が促進され、口腔環境が改善

・唾液の役割とは？
唾液には口の中を清潔に保つ働きがあります。食べかすや細菌を洗い流すだけでなく、抗菌作用や消化を助ける酵素も含まれています。

・噛む回数が増えると、唾液の分泌が活発に！
歯を失うと噛む回数が減り、唾液の分泌量も減少してしまいます。その結果、口の中が乾燥しやすくなり、細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。

インプラントを入れることで、しっかり噛めるようになると、自然と噛む回数が増え、唾液の分泌が促進されるため、虫歯・歯周病・口臭の予防にもつながるのです。

・ドライマウスの改善にも効果的
高齢になると、唾液の分泌が減少し、「ドライマウス（口腔乾燥症）」の症状が出る方が増えます。インプラントでしっかり噛むことで、唾液の量が増え、ドライマウスの症状を軽減する効果も期待できます。

健康的な食事が可能になり、栄養バランスが整う

・食べられるものが増えて、栄養の偏りが解消
入れ歯やブリッジでは、硬い食べ物（肉・ナッツ・生野菜など）を避けがちになります。そのため、栄養が偏りやすくなり、筋力低下や免疫力の低下につながることもあります。

インプラントを入れることで、硬いものや弾力のある食材もしっかり噛めるようになるため、栄養バランスの良い食事ができるようになります。

・「よく噛む食事」でダイエットや生活習慣病予防にも◎
よく噛んで食べることで、満腹中枢が刺激され、食べすぎを防ぐ効果もあります。その結果、肥満の予防や生活習慣病（糖尿病・高血圧など）の改善にもつながるのです。

・「噛むこと」が脳への刺激になり、認知症予防にも効果
噛むことで、脳の血流が増加し、認知症のリスクを低減する効果も報告されています。特に高齢者にとって、「しっかり噛めること」は健康寿命を延ばす重要なポイントなのです。

インプラントは、単に失った歯を補うだけでなく、「健康寿命」を延ばすための大切な治療です。

そんなお悩みをお持ちの方は、インプラント治療を検討することで、より快適な生活を取り戻すことができるかもしれません。

まずは、自分の歯の状態を知り、専門の歯科医師に相談してみることが大切です。

7.インプラント治療で健康寿命を延ばすために大切なこと

インプラント治療は、ただ歯を補うだけでなく、しっかり噛める口を取り戻すことで、健康寿命を延ばす効果が期待できる治療法です。しかし、インプラントを長持ちさせるには、日々のセルフケアや定期的なメンテナンスが欠かせません。

ここでは、インプラントを健康的に長く維持し、快適な生活を続けるために大切なポイントをご紹介します。

インプラントを長持ちさせるための習慣

★正しいブラッシングを習慣化する

インプラントは虫歯にはなりませんが、歯周病（インプラント周囲炎）になるリスクはあります。そのため、天然の歯と同じように丁寧な歯磨きが必要です。

歯ブラシの選び方
- 柔らかめの歯ブラシを使用し、歯ぐきに優しく磨く
- インプラント周囲の汚れをしっかり落とせるよう、小さめのヘッドの歯ブラシを選ぶ
ブラッシングのポイント
- インプラントと歯ぐきの境目に歯ブラシを当て、細かく動かしながら優しく磨く
- 力を入れすぎず、歯ぐきを傷つけないように注意する
- デンタルフロスや歯間ブラシも併用し、歯と歯の間の汚れを除去する

★喫煙を控える

喫煙は、インプラントの寿命を縮める大きな要因です。タバコに含まれるニコチンや有害物質が血流を悪化させ、歯ぐきの健康を損ねるため、インプラントの周囲に炎症が起こりやすくなるのです。

喫煙がインプラントに与える影響
- インプラント周囲炎のリスクが2～3倍に
- 骨とインプラントの結合が弱くなるため、脱落のリスクが高まる
- 治療後の傷の治りが遅くなる

インプラントを長く健康に使いたい方は、禁煙することを強くおすすめします。

★バランスの取れた食生活を心がける

インプラントを維持するためには、歯ぐきや骨を健康に保つ栄養素をしっかり摂取することが大切です。

インプラントを支える健康な骨づくりに役立つ食品
- カルシウム（牛乳・チーズ・小魚・豆腐など）
- ビタミンD（サケ・キノコ類・卵など）
歯ぐきを健康に保つ食品
- ビタミンC（レモン・ブロッコリー・パプリカなど）
- タンパク質（肉・魚・大豆製品など）

バランスの取れた食事を意識することで、インプラントを支える歯ぐきや骨の健康を維持することができます。

健康な歯ぐきを維持するためのセルフケア

★歯周病（インプラント周囲炎）を防ぐ

インプラントは人工の歯ですが、周囲の歯ぐきは天然の組織なので、ケアを怠ると炎症が起こることがあります。これをインプラント周囲炎と呼び、進行するとインプラントが抜け落ちる可能性もあるため、注意が必要です。

インプラント周囲炎を防ぐポイント
- 毎日丁寧なブラッシングとフロスの習慣をつける
- アルコールの過剰摂取を避ける（歯ぐきの血流が悪くなり、炎症を引き起こしやすくなるため）
- ストレスを溜めないようにする（免疫力低下が歯周病リスクを高めるため）

★噛み合わせを定期的にチェック

インプラントは天然の歯と違い、神経がないため「噛み合わせが変わっても気づきにくい」という特徴があります。

噛み合わせが悪くなると…
- インプラントに過度な負担がかかり、ダメージを受ける
- 周囲の歯にも影響が出て、噛み合わせ全体が崩れる

そのため、違和感を感じたら早めに歯科医院でチェックしてもらうことが大切です。

定期的なメンテナンスがもたらすメリット

★インプラントを長く使うためのメンテナンスの重要性

インプラントを健康に長持ちさせるためには、定期的な歯科検診が欠かせません。

定期メンテナンスで行うこと
- 歯ぐきの健康チェック（炎症や腫れがないか確認）
- 噛み合わせの調整（負担がかかっていないかチェック）
- インプラント周囲のクリーニング（歯ブラシでは落とせない汚れを除去）

メンテナンスを怠ると、インプラントの寿命が短くなる可能性があるため、必ず定期的に通院しましょう。

★推奨されるメンテナンス頻度

3～6ヶ月に1回の定期検診が理想的
歯ぐきの状態が良好な場合でも、年に2回はチェックを受ける

定期的なメンテナンスを続けることで、インプラントを長く健康に保つことができ、快適な生活を維持することができます。

インプラントを健康的に長く使うためには、日々のセルフケアと歯科医院でのメンテナンスの両方が大切です。

8.インプラントが支える「生涯食べる喜び」

食べることは、私たちの健康だけでなく、人生の楽しみそのものです。好きなものを自由に食べられる喜びは、心と体の健康を支え、活力あふれる毎日を送るために欠かせません。しかし、歯を失うと「噛む力」が衰え、食事の選択肢が狭まり、栄養バランスも乱れやすくなります。

インプラント治療は、天然の歯に近い噛み心地を取り戻し、生涯にわたって「食べる喜び」を守るための画期的な方法です。

食べる楽しさが心の健康につながる理由

★好きなものを食べることで、食事が楽しくなる

食べることは、栄養を摂るだけでなく「楽しみ」でもあります。しかし、噛みにくいから… と食べるものを制限してしまうと、食事の楽しみが半減し、ストレスが溜まりやすくなります。

噛めるものが限られると…
- 外食や会食が楽しめない
- 家族や友人と同じものを食べられず、孤独を感じる
- 「食の制限」が心理的ストレスとなり、気持ちが沈む

インプラントで好きなものを気にせず食べられることで、毎日の食事が楽しくなり、精神的な充実感も得られるようになります。

★噛むことで「幸せホルモン」が分泌される

噛むことは、脳内で「セロトニン」と呼ばれるホルモンの分泌を促し、リラックス効果をもたらします。

セロトニンの効果
- ストレスを軽減し、リラックスできる
- 気持ちが安定し、うつ症状を予防
- 睡眠の質を向上させ、体調管理がしやすくなる

インプラントでしっかり噛むことで、食事が楽しくなるだけでなく、ストレス軽減や心の安定にもつながるのです。

インプラントが支える「好きなものを自由に食べる生活」

★硬いものでも安心して噛める

インプラントは天然歯とほぼ同じ強度を持ち、硬いものもしっかり噛めるため、食事の選択肢が広がります。

インプラントなら安心して食べられるもの
- お肉や根菜類などしっかり噛む必要がある食品
- ナッツやせんべいなど歯ごたえのある食品
- フランスパンやお餅など噛みごたえのある食品

★食事制限がないことで、栄養バランスが整う

「噛めないから食べられない」ではなく、好きなものを自由に食べられることが、健康的な食生活につながります。

食事制限があると…
- 噛めるものばかりを選び、栄養が偏る
- 柔らかいものばかり食べることで、噛む力がさらに低下する
- 「食べられないストレス」が蓄積し、食事の楽しみが減る

インプラントなら制限なく食事を楽しめるため、栄養バランスが整い、健康的な生活を維持できるのです。

インプラントは、「好きなものをしっかり噛める」という食の自由を取り戻し、心と体の健康を支える治療法です。

「噛める」ということは、人生の質を大きく左右する要素です。インプラント治療を通じて、食べる喜びを取り戻し、生涯にわたって健康でいられる未来を目指しませんか？

9.インプラントで変わる生活の質（QOL）

インプラント治療を受けることで、食事や会話を楽しめるだけでなく、心や体の健康も向上し、より充実した毎日を送れるようになります。歯の健康は、私たちの生活の質（QOL：Quality of Life）に直結する大切な要素です。

美味しく食事ができることで、毎日の楽しみが増える

★好きな食べ物を思いっきり楽しめる

歯を失うと、硬いものや噛みごたえのある食べ物を避けるようになり、食事の楽しみが減ってしまいます。例えば、

お肉や刺身が食べにくい
ナッツやせんべいのような歯ごたえのある食品が怖い
フランスパンやお餅を避けるようになる

こうした食の制限があると、栄養が偏るだけでなく、ストレスの原因にもなります。

★消化吸収がスムーズになり、体調が整う

しっかり噛めることで、食べ物が細かく砕かれ、胃や腸への負担が軽減されます。これにより、

栄養の吸収が良くなり、健康的な体を維持できる
胃もたれや消化不良のリスクが減る
バランスの良い食事が可能になり、健康寿命が延びる

「しっかり噛めること」は、単なる食事の快適さだけでなく、体全体の健康にも影響を与えるのです。

人と話すことが楽しくなり、表情が明るくなる

★発音がクリアになり、会話に自信がつく

歯を失うと、発音がしにくくなることがあります。特に「サ行」「タ行」「ラ行」は、前歯の支えがないと発音が不明瞭になりやすいです。

入れ歯だと話しにくい、ズレが気になる
歯がない部分を気にして、会話が減る
人と話すのが億劫になり、外出が減る

インプラントなら歯がしっかり固定されるため、発音の乱れが少なくなり、自然な会話が楽しめます。

★表情が明るくなり、自信を持って笑える

「歯がない」「入れ歯が目立つ」などの理由で、笑うことに抵抗を感じる方も多いですが、インプラントなら自然な見た目を取り戻せるため、笑顔に自信が持てるようになります。

自然な歯並びが再現される
入れ歯のようにズレる心配がない
周囲の視線を気にせず、思いっきり笑える

人と会話を楽しみ、表情豊かに過ごすことは、心の健康にも良い影響を与え、前向きな気持ちを取り戻すきっかけになります。

歯のトラブルを気にせず、自信を持った生活を送れる

★「歯が抜けるかも」という不安がなくなる

入れ歯を使っていると、外れたり、ズレたりすることが気になることもあります。

食事中にズレてしまう
会話の途中で違和感を覚える
外食の際に、思い切り食べられない

インプラントなら、骨としっかり結合するため、ズレや外れる心配がなく、ストレスなく生活できます。

★外見の若々しさを保つ

歯を失うと、顎の骨が痩せてしまい、顔の輪郭が変わることがあります。

口元のシワが増え、老けて見える
頬がこけて、疲れた印象になる
フェイスラインが崩れ、自信が持てなくなる

インプラントは顎の骨の吸収を防ぎ、顔の輪郭を維持するため、若々しい見た目を保つことができます。

★健康への意識が高まり、アクティブな生活ができる

「しっかり噛める」「笑顔に自信が持てる」ことで、外出や趣味を楽しむ機会が増え、健康的な生活を送ることができます。

旅行や食事会など、人と会う機会が増える
スポーツや運動にも積極的に取り組める
生活にハリが生まれ、毎日が充実する

「歯を失う」ことは決して小さな問題ではありません。インプラント治療を受けることで、食事や会話が楽しくなり、人生そのものが前向きに変わるのです。

インプラント治療は、単に「噛めるようになる」だけではなく、「生活の質」を向上させる大きなメリットがあります。

10.よくある質問

インプラント治療を検討されている患者様の中には、「年齢が高くても治療が受けられるのか？」「健康にどのような影響があるのか？」などの疑問をお持ちの方が多いです。ここでは、インプラントと健康寿命に関するよくある質問について解説します。

インプラントは何歳までできますか？

A.基本的に年齢制限はありません
インプラント治療は、「何歳までならできる」という年齢制限は特にありません。 80代や90代の方でも、健康状態が良好であれば治療を受けることが可能です。

年齢よりも健康状態が重要

年齢よりも、骨の状態や全身の健康状態が大切になります。例えば、以下のようなポイントを確認しながら治療を検討します。

顎の骨量が十分にあるか → 骨が足りない場合は、骨の再生治療（骨造成）が必要になることがあります。
糖尿病や高血圧などの持病が安定しているか → 医師と相談し、適切なタイミングで治療を進めることが大切です。
手術後のメンテナンスをしっかり続けられるか → インプラントは長持ちする治療ですが、日々のケアや定期検診が必要です。

「年齢が高いからインプラントは無理かも…」と諦める必要はありません。まずは、歯科医院で現在の口腔状態をチェックし、適切な治療計画を立てることをおすすめします。

高齢でも問題なく手術できますか？

A.局所麻酔で行うため、体の負担が少ない
インプラント手術は、基本的に局所麻酔（部分麻酔）で行われるため、高齢の患者様でも安心して受けることができます。

全身疾患がある場合は、医師と相談が必要

高血圧・糖尿病・心疾患などの持病がある場合、かかりつけの医師と連携をとりながら治療を進めることが重要です。

血糖値や血圧のコントロールが安定しているかを確認する
服用している薬が治療に影響を与えないかチェックする
体力的に問題がないか、事前に医師と相談する

また、「オールオン4」などの短期間で噛めるようになる治療方法もあるため、患者様の負担が少なくなる方法を選択することも可能です。

健康な体を維持するために、治療後に気をつけることは？

A.定期的なメンテナンスを受ける
インプラントは「入れたら終わり」ではなく、定期的なメンテナンスが必要です。長持ちさせるために、以下の点に気をつけましょう。

3〜6ヶ月ごとの定期検診を受ける → インプラント周囲炎（インプラントの歯周病）を防ぐためにも、歯科医院でのクリーニングは欠かせません。
セルフケアを徹底する → デンタルフロスや歯間ブラシを活用し、プラークをしっかり除去することが大切です。
噛み合わせを定期的に調整する → 時間が経つと噛み合わせが変化することがあるため、違和感があれば早めに歯科医院で相談しましょう。

バランスの良い食事を心がける

せっかくインプラントで噛む力を取り戻したのですから、食生活にも気を配り、健康寿命を延ばしましょう。

しっかり噛んで食べることで、栄養吸収が良くなる
ビタミンやカルシウムを意識し、歯と骨の健康を維持する
糖分の摂取を控え、口腔環境を良好に保つ

適度な運動で体を健康に保つ

しっかり噛めるようになることで、食事からしっかり栄養が取れるようになります。これを運動と組み合わせることで、さらに健康的な体を維持できます。

ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を習慣にする
口周りの筋肉を鍛えることで、顔のたるみを防ぐ
積極的に外出し、人との会話を楽しむことで脳を活性化する

インプラント治療を受けた後も、健康的な生活習慣を意識することで、より長く快適に過ごすことができます。

インプラント治療は、歯を取り戻すだけでなく、噛む力を回復し、健康寿命を延ばす大切な選択肢です。しっかり噛めるようになることで、食事を楽しみ、栄養バランスを整え、全身の健康を維持できます。将来の健康や生活の質を考えるなら、早めのケアと適切な治療が鍵となります。疑問や不安があれば、ぜひお気軽にご相談ください。

東京都品川区YDC審美インプラント治療専門ガイド
監修：医療法人スマイルパートナーズ理事長/齋藤和重
『山手歯科クリニック大井町』
住所：東京都品川区東大井５丁目２５−１カーサ大井町 1F

『山手歯科クリニック戸越公園』
住所：東京都品川区戸越５丁目１０−１８

*監修者

医療法人社団スマイルパートナーズ

理事長　齋藤和重

*経歴

1990年鶴見大学歯学部卒業。1991年インプラント専門医に勤務。1999年山手歯科クリニック開業。

2001年 INTERNATIONAL DENTAL ACADEMY ADVANCED PROSTHODONTICS卒業。

2010年医療法人社団スマイルパートナーズ設立。

*所属

・ICOI国際インプラント学会　指導医

・ICOI国際インプラント学会ローカルエリアディレクター